02 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 22,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2302 kcal
|
Yağ: 86,38g | Prot: 81,20g | Karb: 287,38g.
Kahvaltı: Lidl Banane, Buko Ananas, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Leerdammer Leger, Edeka Geflügelsalami. Öğle Yemeği: Saladinettes Salat Italiana, Landliebe Joghurt mit Erdbeeren. Akşam Yemeği: Saladinettes Salat Classico. Aperatifler/Diğer: Borggreve Gewürz-Spekulatius, Kaffee (Instant-Pulver), Activia Pfirsich Cerealien, Activia Müsli (125g), Äpfel. devamı için...
|
|
2820 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|