19 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 19,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2300 kcal
|
Yağ: 72,61g | Prot: 63,42g | Karb: 342,78g.
Kahvaltı: Maribel Erdbeerkonfitüre, Butter, Kaffee (Instant-Pulver), Maribel Pflaumenmus, Aldi Sonntagsbrötchen Roggen. Öğle Yemeği: Ja! Fleischwurst, Tomatensoße, Nudeln (Gekocht). Akşam Yemeği: Wonnemeyer Salatcup Hähnchen mit Senf-Dressing, Master Crumble Knuspermüsli mit Schokostückchen. Aperatifler/Diğer: Golden Delicious Äpfel, Kaffee (Instant-Pulver), Activia Natur, Chiquita Banane. devamı için...
|
|
2862 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 49 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 11 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|