02 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 19,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2144 kcal
|
Yağ: 76,22g | Prot: 51,47g | Karb: 306,76g.
Kahvaltı: Rokoma Erdbeerkonfitüre, Aldi Sonntagsbrötchen Roggen, Butter. Öğle Yemeği: Nudeln (Gekocht). Akşam Yemeği: Saladinettes Salat Classico mit Joghurt-Dressing, Müller Heißer Milchreis Apfelstrudel. Aperatifler/Diğer: Sondey Mürbeteiggebäck. devamı için...
|
|
2456 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|