16 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 16,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2602 kcal
|
Yağ: 160,42g | Prot: 88,26g | Karb: 191,27g.
Kahvaltı: Orangensaft, Wolf Zungenwurst, Weizenbrötchen, Heinz Wille Hackfleisch Gemischt, Käse, Maribel Erdbeerkonfitüre, Butter, Gelatelli Mandel, Gelatelli Mandel, Gelatelli Mandel. Öğle Yemeği: Rinderhackfleisch. Akşam Yemeği: Saladinettes Salat Classico mit Joghurt-Dressing, Salat Kunterbunt. Aperatifler/Diğer: Milbona Proviact. devamı için...
|
|
2966 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 51 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 9 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|