28 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4845 kcal
|
Yağ: 207,92g | Prot: 205,35g | Karb: 475,43g.
Kahvaltı: Aldi Kochschinken, REWE Vollkornbrot Geschnitten. Öğle Yemeği: Maribel Pflaumenmus, Maribel Erdbeerkonfitüre, Butter, Aldi Sonntagsbrötchen Vital. Akşam Yemeği: Edeka Vollmilch Baumkuchen, Mars Mars (35g), Weizenbrötchen, Knorr Soße zu Schweinebraten, Schweinebraten (Nur mager gegessen), Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Hähnchenbrust, Aldi Kartoffelgratin, Wilhelm Brandenburg Delikatess Krustenbraten, Hähnchenkeule, Fanta Orange, Lift Apfelschorle (Flashe), Mirabell Mozartkugel. Aperatifler/Diğer: Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Cola (mit Koffein), Plätzchen. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|