08 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 21,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2236 kcal
|
Yağ: 74,91g | Prot: 82,13g | Karb: 291,11g.
Kahvaltı: Landbäckerei Roggenmischbrot, REWE Corned Beef, REWE Corned Beef, REWE Vollkornbrot Geschnitten. Öğle Yemeği: Buko Ananas, Activia Pfirsich-Maracuja, Activia Cerealien, Landbäckerei Roggenmischbrot. Akşam Yemeği: Buko Ananas, Landbäckerei Roggenmischbrot. Aperatifler/Diğer: Twix Twix (25g), Salat Kunterbunt, Kaffee (Instant-Pulver), Activia Pfirsich-Maracuja, Activia Cerealien, Kaffee (Instant-Pulver). devamı için...
|
|
2766 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 33 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 27 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|