14 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2118 kcal
|
Yağ: 97,52g | Prot: 117,84g | Karb: 175,08g.
Kahvaltı: Korrekt Rollsaftschinken, Käse, Lidl Sonnenquader. Öğle Yemeği: Korrekt Rollsaftschinken, Lidl Sonnenquader. Akşam Yemeği: Saladinettes Salat Classico mit Joghurt-Dressing, Penny To Go Salatbox Hähnchenbrust. Aperatifler/Diğer: Fanta Fanta Orange Zero, Knusperone Nougat Bits. devamı için...
|
|
2638 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|