05 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2195 kcal
|
Yağ: 53,80g | Prot: 154,63g | Karb: 276,75g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Lachsschinken, Ja! Butter-Toastbrot. Öğle Yemeği: Gekochtes Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Eridanous Mini Bifteki. Akşam Yemeği: Gletscherkrone Nugat Bits, Gebirgsjäger Hähnchenfleisch in Aspik, Äpfel, Buko von Arla Frischkäse Fit 9% Fett Absolut, Korrekt Rollsaftschinken, Lidl Sonnenquader, Eiweißshake. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|