06 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1567 kcal
|
Yağ: 45,21g | Prot: 121,72g | Karb: 178,07g.
Kahvaltı: Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке, Кофе, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Моя Цена Зефир с Ароматом Ванили, Cellucor Whey, Село Зелёное Молоко 3,2%, Смак Хлеб для Тостов. Öğle Yemeği: Хлеб Зерновой, Моя Цена Зефир с Ароматом Ванили, Суп Куриный с Картофелем, Село Зелёное Молоко 3,2%, Вареное Яйцо, Кофе, Ударница Мармелад. Akşam Yemeği: Aland Тунец Натуральный Филе-Кусочки, Лаваш Тонкий, Eco Botanica Конфеты Вкус Брусника-Морошка, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Cellucor Whey, Миндаль Миндаль. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|