|
еее,ребята ,я наконец набрала желанный вес!!!! 39,2кг ,можно и побольше было,но я очень сильно устала есть, плюс летом это сложнее делать из-за погоды и гулянок но я безумно рада,доработала фигуру и набрала до нормы вес!!! всех люблю,кто был со мной!!
|
1704 kcal
|
Yağ: 54,80g | Prot: 139,12g | Karb: 157,34g.
Kahvaltı: Творог 5%, Семья Хлеб Гурьевский, Банан, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры. Öğle Yemeği: Огурец (без Кожуры), Агро-Альянс Бурый Рис Отварной, Помидоры, Жареное Филе Свинины. Akşam Yemeği: Соевый Соус, Листовая Капуста, Помидоры, Редис, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Креветки (Вареные или на Пару). Aperatifler/Diğer: FITKIT Protein Cake Банановый Пудинг - Banana Pudding, Beup Смузи Банан-Клубника. devamı için...
|
|
 Yorumlar
в планах продолжать правильно питаться и дальше заниматься спортом!!
правильное питание для меня сегодня максимально просто из-за того что я не хочу ничего кроме так называемого «пп»
ну и вообщем еда не особо тянет из-за питания на 2000кк всем удачи!!!
05 Haz 24 üye tarafından: chf-158cm
|
Поздравляю!! Вот это ты молодец) я за твоими постами доооолгое время следила, так что желаю тебе дальнейших успехов, главное будь здоровой ☺️
07 Haz 24 üye tarafından: sangelka(148sm)
|
sangelka,спасибо большое!!!!
08 Haz 24 üye tarafından: chf-158cm
|
ты огромная молодчинка!! я тобой горжусь!! 💗💗🥹
08 Haz 24 üye tarafından: sweet_fox18
|
sweet_fox18,спасибочкии❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥
09 Haz 24 üye tarafından: chf-158cm
|
поздравляю Вас, надеюсь, что скоро тоже дойду до цели!!
20 Haz 24 üye tarafından: mylittlesecretmom
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|