06 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 17,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1650 kcal
|
Yağ: 64,25g | Prot: 73,96g | Karb: 198,40g.
Kahvaltı: Misoa, Kecambah, Tahu Kukus, Telur Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Pisang, Jambu Air, Tempe Goreng. Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Nasi Putih, Telur Dadar. Akşam Yemeği: Telur Rebus, Sirup, Soto Ayam, Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Udang, Nasi Putih, Soto Ayam. Aperatifler/Diğer: Rujak Buah, Telur Rebus, Beng-Beng Beng-Beng, Beng-Beng Beng-Beng. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|