elbaku Günlüğü, 06 Haz 24

tebrikler👌👋 

Oo kimler gelmiş. 🤓 

Tesekkürler 😍❤️ bu sefer gitmemek üzere geldim 💪🏼💪🏼💪🏼 

tebrik ederim 👊🏻 

Tesekkur ederim 💪🏼🤓 

Süper👏🏻👏🏻👏🏻 

Tesekkur ederimmm ozlemaries 😍❤️ 

çok başarılı tebrik ederim 👍💪 

Tesekkur ederim 😍❤️ 

Tebrik ederim 🥰👏 

Tesekkurler 😍❤️ 

Yahudi diyeti 😂 

Why 

inanamıyorum alt yarın bu kadar kısa sürede nasıl 20 cm inceldiii lütfen neler yaptınız kısaca söyler misiniz spor ve beslenme??? 

Diyetisyene gidiyorum aralikli oruc seklinde besleniyorum. Spor olarak da reformer pilatese gidiyorum ve onun disinda growwithjo videolari yapiyorum youtube’dan 😚 ek olarak is yerinde ogle molalarimda bahcede tur atiyorum yaklasik 30 dk. Evde tartiliyorum ve kilomdaki degisiklik yok denecek kadar az bu arada.  

Gerçekten tebrik ederim, aynı zamanda aynı kilolarla baslamisiz olculerimiz bile aynı ama siz harika incelmissiniz diyetisyenin ve sporların etkisi büyük galiba. Growingwithjo videoları ağır gelmiyor mu peki size? Ben denemiştim ama canım çıktığı için her gün yapamıyorum bıraktım onun yerine Leslie yapıp yürüyorum.  

Cok tesekkur ederim 😍 yaa evet bana da agir geliyor ama pes etmiyorum. Dayan az kaldi diye motivasyon etmeye calisiyorum kendimi surekli 😂