18 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1433 kcal
|
Yağ: 61,46g | Prot: 63,27g | Karb: 164,21g.
Kahvaltı: Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Vanilla, Fruit Smoothie Drink (with Fruit Juice and Dairy Products). Öğle Yemeği: Jif Low Sodium Natural Creamy Peanut Butter, Honeycrisp Apples, Nature's Harvest Sunflower Kernels Honey Roasted. Akşam Yemeği: McCormick Brown Gravy Mix, Green Giant Broccoli Medley (Broccoli, Cauliflower & Carrots), Reynolds Pasty. Aperatifler/Diğer: Kraft Cool Whip Lite, Kemps Fat Free Rainbow Sherbet. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|