vatassi Günlüğü, 06 Haz 24

судя по отчетам, не добираю углеводов. зато жёстко перебираю жиры. активность стремится к нулю. по питанию похвастаться нечем. зато день порадовал цветами. тем более приятно, что абсолютно неожиданно.

---

1506 kcal

Yağ: 54,15g | Prot: 83,08g | Karb: 169,26g.   Kahvaltı: Белый Хлеб, Сыр Российский, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Öğle Yemeği: Куриные Грудки (Запеченые), Мистраль Булгур Отварной. Akşam Yemeği: Сады Придонья Сок Яблочный, Груша, Куриный Рулет, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Хлеб Черный. Aperatifler/Diğer: Oreo Печенье, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Хохланд Творожный Сыр, Ржаной Хлеб. devamı için...