isabela falcao Günlüğü, 06 Haz 24

Estou triste, estou treinando 3-4 X na semana
Fazendo dieta de 100g de proteína diária (carne magra)
Não costuma passar de 900calorias diárias
faz 40 dias
Perdi 16cm de cintura e 5kg
Trabalho sentada o dia todo, talvez por isso tenha perdido poucos kg

---

798 kcal

Yağ: 29,12g | Prot: 70,46g | Karb: 58,14g.   Kahvaltı: Pão Francês, Margarina. Öğle Yemeği: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido. Akşam Yemeği: Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Garoto Baton Creme Recheio Ao Leite. devamı için...

1694 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...