07 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2049 kcal
|
Yağ: 75,24g | Prot: 173,29g | Karb: 163,81g.
Kahvaltı: Мой Кофе с Молоком, Мясницкий Ряд Карбонат, Эмменталь, Магнит Банан, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%. Öğle Yemeği: Чай с Лимоном, Эмменталь, Мясницкий Ряд Карбонат, Магнит Банан, Азбука Вкуса Ламень Утка. Akşam Yemeği: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Бахетле Рагу из Кабачков, Fit&Sweet Корж Бисквитный, Север Печенье Миндальное "Амаретти", ВкусВилл Фитнес Безе Шоколадное, Чай. Aperatifler/Diğer: Protein Rex Rexy Ананас + Семена Чиа, Мой Кофе с Молоком, Макдоналдс Капучино (0,2 L). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|