07 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1947 kcal
|
Yağ: 91,73g | Prot: 152,66g | Karb: 137,51g.
Kahvaltı: Hacendado Levadura en Polvo, Milbona Bebida de Avena sin Azúcar, La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Harina de Almendras, Hacendado Coco Rallado, Hacendado Plátano, Canela, Huevo. Öğle Yemeği: Lidl Queso Burgos, Mercadona Espinacas Lavadas, Hacendado Aceitunas Verde Manzanilla sin Hueso, Mercadona Filete de Pechuga de Pavo, Hacendado Pasta de Lentejas Rojas. Akşam Yemeği: Aceite de Oliva, Hacendado Claras de Huevo, Tortilla Francesa, Freshona Leche de Coco, Puerros, Calabacín. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|