Elena arz12 Günlüğü, 07 Haz 24

Завтрак 😊, вчера разбивала это количество на 2 раза и была неправа , исправляюсь )! В таком виде насыщение на дольше и самочувствие лучше , глаз радуется что тоже важно )

---

1534 kcal

Yağ: 66,56g | Prot: 91,95g | Karb: 148,81g.   Kahvaltı: Ашан Сыр Лёгкий Рад Вкуса, Голубика, Домик в деревне Молоко 1,5%, Matti Хлопья 7 Злаков, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Клубника, Кофе, Яйцо Куриное. Öğle Yemeği: Кофе, Домик в деревне Молоко 1,5%, Помидоры, Авокадо Авокадо, Запеченный Картофель, Мираторг Котлета Куриная . Akşam Yemeği: Перекресток Персик, Абрикос, Запеченный Картофель, Огурец (с Кожурой), Паруса на Крыше Дорадо на Гриле. devamı için...