07 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
975 kcal
|
Yağ: 34,05g | Prot: 55,96g | Karb: 113,37g.
Kahvaltı: Albicocche, Granarolo Latte Scremato Magro 0% di Grassi, Wasa Integrale, Marmellata d'arance. Öğle Yemeği: Pane Integrale, Sasso Olio d'oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Pesce Spada Cotto. Akşam Yemeği: Uovo Sodo, Pecorino, Grana Padano Grana Padano, Pane Multicereali, Asparagi Cotti (da Freschi). Aperatifler/Diğer: Carte d'Or Gelato Affogato all'amarena Spagnola, Ciliegie. devamı için...
|
|
1952 kcal
|
Egzersiz:
Camminata - 1 saat ve 43 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 17 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
simonettagaldy Kilo Geçmişi
|