viktoriia.v. Günlüğü, 07 Haz 24

Frühstück ☀️
Hafer + Protein (Vanille) + ein wenig Kakao + Himbeeren + Erdbeeren + Walnüsse + Erdnussmus + ein wenig Chia
& Kaffee ☕️

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1744 kcal

Yağ: 71,28g | Prot: 121,29g | Karb: 151,61g.   Kahvaltı: DM Sportness Whey Protein, K-Classic Kakaopulver, Kaffee, Chia-Samen, Alesto Wallnusskerne, Erdbeeren, Alnatura Bio Hafer, DM Bio Erdnussmus, Himbeeren. Öğle Yemeği: Milbona Joghurt Mild Laktosefrei, Zwiebeln, Olivenöl, Gemischter Salat, REWE Beste Wahl Dijon Senf, Butter, Reis-fit Spitzen-Langkorn, Cocktailtomaten, Aldi Putenbrustfilet, Lidl Milbona Parmigiano Reggiano. Aperatifler/Diğer: DM Sportness Whey Protein, Milbona Milch 1,5% Laktosefrei, DM Sportness Protein 33% Peanuts White. devamı için...

1513 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...