07 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1873 kcal
|
Yağ: 56,23g | Prot: 155,23g | Karb: 205,65g.
Kahvaltı: Ghirardelli 100% Unsweetened Cocoa Powder, Sugar, Jif Simply Jif Creamy Peanut Butter, Great Value Sun-Dried Raisins, Quaker Quick Oats, Dymatize Nutrition All Natural Elite Whey Protein, Bananas, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Spectrum Organic Ground Flaxseed. Öğle Yemeği: Meijer Stadium Style Cheddar, Mission Foods White Corn Tortilla, Butterball Turkey Taco Meat, Egg, Chicken Breast, Great Value Black Beans (Frijoles Negros). Aperatifler/Diğer: Savoritz Parmesan Crisps, Berryhill Chocolate Syrup, Great Value Greek Yogurt, Ensure Max Protein Nutrition Shake - Vanilla, Peach, Kellogg's All-Bran Buds. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|