19 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
726 kcal
|
Yağ: 21,33g | Prot: 51,09g | Karb: 87,86g.
Kahvaltı: Thee, Colruyt Everyday Rijstpap. Öğle Yemeği: Omelet of Roerei, Bruine Boterham. Akşam Yemeği: Delhaize Kipreepjes, Spruitjes, Taugé. Aperatifler/Diğer: Melba Toast, Boni Kippenwit. devamı için...
|
|
2023 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Ütü Yapmak - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|