19 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
159,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 49,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1121 kcal
|
Yağ: 26,47g | Prot: 49,38g | Karb: 169,47g.
Kahvaltı: Coop Orzo Solubile, Marmellata Light, Fette Biscottate. Öğle Yemeği: Scalogno o Cipollotti, Grissini Semplici, Ravanelli, Olio d'oliva, Selex Minestrone di Verdure. Akşam Yemeği: Saclà Cetriolini all'aceto di Vino, Carrefour Arrosto di Tacchino, Aceto Balsamico, Conad Insalata Classica, Grissini Semplici. Aperatifler/Diğer: Biscotti Frollini, Coop Yogurt Magro alla Frutta 0,1%, Biscotti Frollini. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
aureentuluva Kilo Geçmişi
|