|
калорий сегодня много, движения мало. начала курс мезо для лица, сижу вся в крапинку. поедем на дачу, велик ждет меня.
|
1689 kcal
|
Yağ: 93,42g | Prot: 71,97g | Karb: 153,69g.
Kahvaltı: Правильное Решение Сало по-Домашнему, Белый Хлеб, Сыр Российский, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Сметана 20%, Свинина Тушеная, Гречка Вареная. Akşam Yemeği: ВкусВилл Манго, Сметана 20%, Мираторг Свинина Тушеная, Белый Хлеб. Aperatifler/Diğer: Coffeeport Вафельная Трубочка , Oreo Печенье, M&M's Драже. devamı için...
|
|
1418 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|