Savi Flex Günlüğü, 07 Haz 24

На сколько калорий питаетесь? Какое бжу? 

+-1400кк, Б60+,Ж60, У100+, но так сильно за бжу не слежу, ем что хочу 

Ну потеряли вес чисто за счет мышц, сам на такую удочку попался  

Kovaal, где вы там на первой фотке мышцы то увидели?))) 

Savi Flex, ну а чем вы еще скинули тогда? Рука суше не стала, но стала меньше, значит вы даже жир толком не согнали 

Kovaal, спасибо вам за ваше мнение диванного эксперта👍 

Savi Flex, почему же диванного? Я сам похудел со 113 кг до 65 кг (рост 185) за год. И точно знаю как определить то чем худеют, мышцами или жиром 

Kovaal, мой вам поздравления) 

Похудели, видно разницу по фото👍 можно худеть без спорта! 40 лет, прекрасный возраст) сама такая же) но вот по БЖУ, у вас мало белка, и чтобы мышцы не терять его обязательно нужно добирать, всем! Главное чистое питание и дефицит, и качество тела меняется очень круто! Вы молодец ❤️ 

Yulya Zhivaeva, спасибо 🙏🤗, да я бжу так на глаз сказала, а вообще по разному бывает) 

🔥 👍 

Kovaal . А вариант , что жир уходит , чем не устраивает 😀? 

Тая75 😊🫶 

Мужчина вам все верно говорит. Слили мышцы, а на жир. Похудели - да. С пользой ? Нет. Если вернетесь на прежний калораж - наберете и очень быстро. Худеть надо было с небольшим дефицитом и регулярными силовыми в зале. Тогда бы бустанули свой метаболизм и возвращались к прежнему калоражу без страха набрать. 

malinamalinina, интересное дело, значит все, кто спортом не занимаются, а только ходьбой по 20к шагов ежедневно, все сплош теряют мышцы, значит по вашему и пузо моё тоже какую-то мышцу потеряло 😄👍 

malinamalinina и зачем же мне возвращаться к прежнему каллоражу в 4000+кк, если меня сейчас всё абсолютно устраивает) 

Похудели и хорошо 👌 главное, чтоб вам нравилось! 

Savi Flex, но вы не ели 4000. На этом калораже люди набирают до 150. Я сам резконабрал до 113 кг жира в свое время питаясь на 2600-2700, но видя сидячий образ жизни 

Kovaal, вы свечку держали??) 

Savi Flex, физически нереально кушать 4000+ ккал