|
Uit bed gemeten.
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1204 kcal
|
Yağ: 52,06g | Prot: 59,52g | Karb: 111,42g.
Öğle Yemeği: Bakpoeder (met Fosfaat, Dubbelwerkend), Cup-A-Soup Thai Spicy Chicken, Olijfolie, AH Ei, AH Gebakken Spekjes, Kaas. Akşam Yemeği: Gebakken of Geroosterde Kabeljauw, Maggi Kaassaus, Bloemkool, Maiskolf. Aperatifler/Diğer: Zespri Kiwi Gold, Banaan, Wodka, Millies Pinda Knabbels. devamı için...
|
|
1998 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 52 dakika, Yoga - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 8 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|