19 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
775 kcal
|
Yağ: 20,83g | Prot: 38,53g | Karb: 116,00g.
Kahvaltı: Ленивая Овсянка. Öğle Yemeği: Болгарский Перец, Помидоры Черри, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Akşam Yemeği: Сыр Российский, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Чай с Сахаром, Куриный Суп Лапша. Aperatifler/Diğer: Торт, Чай. devamı için...
|
|
1265 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 10 dakika, Mekik - 15 dakika, Temizlik - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|