07 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2097 kcal
|
Yağ: 64,86g | Prot: 92,25g | Karb: 296,87g.
Kahvaltı: Pepsi Pepsi, Tortillas de Maíz, Menudo, Tamal de Cerdo. Öğle Yemeği: Agua de piña, Tortillas de Maíz, Menudo. Akşam Yemeği: Aga Squirt, Papas a la Francesa, Queso Americano, San Jacinto Queso Asadero, Great Value Pan para Hamburguesa, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). Aperatifler/Diğer: Almendras, Gamesa Flor de Naranjo, San Marcos Leche Deslactosada Light. devamı için...
|
|
1930 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elizabethortiz1 Kilo Geçmişi
|