08 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 19,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3286 kcal
|
Yağ: 148,21g | Prot: 84,51g | Karb: 405,15g.
Kahvaltı: Роллтон Лапша Быстрого Приготовления, Кальве Майонез Легкий, Помидоры. Öğle Yemeği: Nestle Goodmix Salted Caramel, Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий, Бургер Кинг Наггетсы (9), Бургер Кинг Кинг Фри, Бургер Кинг Цезарь Кинг, Nestle Maxiduo Вафельный Mix, Кальве Майонез Легкий, Сваренное Вкрутую Яйцо. Akşam Yemeği: Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Семечек Стакан Семечки, Нектарин. Aperatifler/Diğer: Самокат Десерт Творожный в Рожке, Nestle Maxiduo. devamı için...
|
|
2129 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 5 dakika, Eliptik - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
|
|