|
whoo hoo, 5 lbs down since last Saturday. My pants aren't fitting any better though, so I think my bum's too fat still. And my thighs. More walking!
|
63,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1422 kcal
|
Yağ: 68,55g | Prot: 40,82g | Karb: 170,37g.
Kahvaltı: Coffee, Earth's Own Almond Fresh - Unsweetened, General Mills Oatmeal Crisp Cereal - Almond, Kirkland Signature Unsalted Mixed Nuts, Sugar, Beatrice 1% Milk. Akşam Yemeği: Chocolate Mousse, Chicken Karaage, T&T Shrimp Dumplings, Sushi. Aperatifler/Diğer: Sugar, Dairyland 1% Milk, Grapes, Watermelon, Coffee. devamı için...
|
|
1613 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|