|
Neck : 38 cm
Waist : 81 cm
Body Fat " 14.6%
|
75,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,9 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2110 kcal
|
Yağ: 52,68g | Prot: 90,17g | Karb: 315,27g.
Öğle Yemeği: Uleg Sambal Ijo, Kikil, Tempe Orek, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Sambal Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng Kentang, Telur Dadar, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Mayora Teh Pucuk Harum, Aoka Roti Gulung Coklat, Vegeta Vegeta, Neo Coffee Moccachino. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|