09 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
925 kcal
|
Yağ: 32,63g | Prot: 52,41g | Karb: 106,31g.
Kahvaltı: Vital Crusca di Avena Biologica, Granarolo Latte Scremato Magro 0% di Grassi, Marmellata d'arance, Wasa Original. Öğle Yemeği: Pane Multicereali, Muller Soffio Mousse di Bianco, Fragole Zuccherate, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Moscardini. Akşam Yemeği: Pesca, Grana Padano Grana Padano, Zucchine Cotte. Aperatifler/Diğer: Grom Granita alla Mandorla. devamı için...
|
|
2085 kcal
|
Egzersiz:
Camminata - 1 saat ve 14 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 46 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
simonettagaldy Kilo Geçmişi
|