09 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2257 kcal
|
Yağ: 88,77g | Prot: 177,46g | Karb: 208,97g.
Kahvaltı: Ghirardelli 100% Unsweetened Cocoa Powder, Sugar, Jif Simply Jif Creamy Peanut Butter, Great Value Sun-Dried Raisins, Quaker Quick Oats, Dymatize Nutrition All Natural Elite Whey Protein, Bananas, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Spectrum Organic Ground Flaxseed. Öğle Yemeği: Jennie-O Ground Turkey 85/15, Great Value Black Beans (Frijoles Negros), Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Akşam Yemeği: KeVita Master Brew Kombucha - Citrus, Jennie-O Ground Turkey 85/15, Trader Joe's Fully Cooked Organic Quinoa. Aperatifler/Diğer: Tru Fru Natures Bananas, Savoritz Parmesan Crisps, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt Strawberry, Great Value Greek Yogurt, Savoritz Parmesan Crisps, Kellogg's All-Bran Buds. devamı için...
|
Haftada 14,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|