bebematte Günlüğü, 19 Oca 16

bebematte Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

trying really hard to follow this diet called Shred. I do really well until the sun goes down then the fight is on. lol. but I tell you that the scale surprised me today! ! Week 3 day 3... It's on! !

123,5 kg Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg. Geriye kalan: 10,1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 19 Ocak 2016:

732 kcal

Yağ: 9,90g | Prot: 13,26g | Karb: 155,32g. Kahvaltı: Pears, Upstate Farms Strawberry Banana Yogurt. Öğle Yemeği: Pears, Quaker Instant Oatmeal - Raisin, Date & Walnut. Aperatifler/Diğer: V8 V-Fusion Strawberry Banana Juice, Upstate Farms Strawberry Banana Yogurt, Girl Scouts Sweet-N-Crunchy Trail Mix. devamı için...

Haftada 2,7 kg kaybediyor

16 Destekçi Destek

Yorumlar

Oh man, I almost missed this. Congrats!

19 Oca 16 üye tarafından: ChicaLean

Wow! I don't know anything about that particular diet, but hats off to you for the significant loss!

19 Oca 16 üye tarafından: Mousy1109

http://www.chewfo.com/diets/super-shred-by-ian-k-smith-md-2013-food-list/

19 Oca 16 üye tarafından: pattychaney

https://www.facebook.com/groups/Happy.Shredders/

19 Oca 16 üye tarafından: pattychaney

A 6+ pound loss is real motivation. The more you lose, the more you want to . Keep up the good work.

19 Oca 16 üye tarafından: diehard3

Congrats on the loss and the determination.

19 Oca 16 üye tarafından: debralynn1

Good for you!!

19 Oca 16 üye tarafından: punkin5053


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

bebematte Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

bebematte Günlüğü, 19 Oca 16

Yorum Gönder

bebematte Kilo Geçmişi