09 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1990 kcal
|
Yağ: 80,81g | Prot: 97,86g | Karb: 220,08g.
Kahvaltı: Kerupuk Udang, Kerupuk Makanan Ringan, Indocafe Kopi. Öğle Yemeği: Ikan Tongkol Goreng, Sambal Goreng, Sayur Asem, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Kerupuk Makanan Ringan, KFC Original Recipe Chicken, Indocafe Kopi. devamı için...
|
|
1641 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
febrianailanegista Kilo Geçmişi
|