|
Mais uma semana focada e determinada. Agora estou incluindo alongamento de manhã, tem me deixado mais bem disposta para começar o dia.
Vendo meus registros aqui, a última vez q pesei 77kg foi em 2018 😱
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1631 kcal
|
Yağ: 35,09g | Prot: 50,77g | Karb: 284,24g.
Kahvaltı: Coringa Cuscuz, Ovo Frito, Banana Nanica. Öğle Yemeği: Urbano Macarrão de Arroz (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Molho Bolonhesa. Akşam Yemeği: Laranja Pêra, Molho Bolonhesa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Batatas Fritas, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Antarctica Guaraná Zero (Lata). devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Parabéns, Aline! Siga firme e continue ajustando o seu processo para evoluir cada vez mais! 👏
09 Haz 24 üye tarafından: Lili.li.li
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Aline Lataro de Souza Kilo Geçmişi
|