LitaLun Günlüğü, 09 Haz 24

Ужин на 120 ккал. Салат из помидора, огурца и пекинской капусты, заправлен ложкой соевого соуса с щепоткой прованских трав. На десерт клубника с греческим йогуртом и кокосовым молоком. Плюс за кадром чашка улуна

---

531 kcal

Yağ: 13,71g | Prot: 42,01g | Karb: 62,71g.   Kahvaltı: Огурец (без Кожуры), Мирамар Форель Слабосоленая, Зеленый Листовой Салат, Магнит Мягкий Сыр Классический, Кофе с Молоком, Мистраль Чечевица Красная Вареная. Öğle Yemeği: Стрелки Чеснока, Mivimex Соевый Соус Классический, Морковь, Капуста Белокочанная, Кофе с Молоком, Свиная Корейка (Вырезка). Akşam Yemeği: Чай, Mivimex Соевый Соус Классический, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Свой Урожай Клубника Клубника Быстрозамороженная, Желатин Пищевой. Aperatifler/Diğer: Haribo Маршмеллоу, Кофе с Молоком, Guarchibao Дренаж, Narmak Псиллиум Пряная Облепиха. devamı için...

1771 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 15 saat, Uyku - 9 saat. devamı için...