19 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 52 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1674 kcal
|
Yağ: 51,12g | Prot: 53,72g | Karb: 246,72g.
Kahvaltı: Goldähren Bauernschnitten, Farmer Studentenfutter Classic, Aldi Gourmet Salami, Espresso, Schinken (Extra mager), Nutella Nutella, Marmelade, Frisch Gepresster Orangensaft. Akşam Yemeği: Zabler Bandnudel, GutBio Bio-Gulaschsuppe mit Rindfleisch. Aperatifler/Diğer: Aldi Activ-Schorle Apfel-Himbeere-Granatapfel, Ritter Sport Rum Traube Nuss, Mars Raider. devamı için...
|
|
2739 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat, Banyo Yapmak - 40 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Ev İşi - 30 dakika, TV Izlemek - 5 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|