10 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1240 kcal
|
Yağ: 53,70g | Prot: 64,10g | Karb: 130,34g.
Kahvaltı: Край Каравайный Торт "Дорожка Черёмуховая", Яйцо Всмятку Сельские Зори, Красная Цена Сливочное Масло, Хлеб Пшеничный Канск, Кофе Мой Молотый, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Огурец (с Кожурой), Межениновская Птицефабрика Пастрома из Мяса Цыплят-Бройлеров Запечённая . Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня . Akşam Yemeği: Доширак Лапша со Вкусом Говядины, Ярхлеб Булочки для Гамбургеров, Останкино Мясо Праздничное, Огурец (с Кожурой), Помидоры. devamı için...
|
|
2128 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 2 saat, Yürüyüş - 2 saat, Alışveriş - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|