10 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1928 kcal
|
Yağ: 100,46g | Prot: 84,77g | Karb: 165,13g.
Kahvaltı: СПК Колбаса Покровская, Магнит Сыр Легкий Полутвердый 30% Сливка Мурка, Восход Хлеб Бородинский Улучшенный Бездрожжевой, Кухня на Районе Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Окрошка. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Twix Twix, Snickers Super, Pin-Up Lab Батончик Глазированный "Солёная Карамель и Арахис". devamı için...
|
|
2015 kcal
|
Egzersiz:
Pole Dance - 1 saat ve 10 dakika, Cross Trainer - 11 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 34 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|