10 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1607 kcal
|
Yağ: 60,53g | Prot: 100,05g | Karb: 151,81g.
Kahvaltı: Владимирский Стандарт Сосиски Владимирские с Молоком, Яичница. Öğle Yemeği: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Вареники с Творогом, Bebivita Овощной Суп с Говядиной , Большая Кружка Мохито Клубничный . Akşam Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Добрый Кока Кола без Сахара , Gross Chef Сырокопченое Карпачо из Мяса Птицы, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Печенье к Чаю, Магнит Банан. devamı için...
|
|
3078 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 7 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Natashka_2310 Kilo Geçmişi
|