20 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2581 kcal
|
Yağ: 94,71g | Prot: 91,27g | Karb: 327,81g.
Kahvaltı: Nutella Nutella, REWE Bauern Brötchen. Öğle Yemeği: Dr. Oetker Ristorante Pizza Calzone Speciale, Fabio's Pizzabrötchen Peperoni. Akşam Yemeği: Corny Milch Classic, K-Classic Geflügelsalami, Nutella Nutella, Kaufland Steinofenbrötchen. devamı için...
|
|
2469 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 17 dakika, Koşu - 13/kph - 30 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 13 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Robinson Esquinzo Kilo Geçmişi
|