10 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2933 kcal
|
Yağ: 170,77g | Prot: 217,88g | Karb: 145,43g.
Kahvaltı: Itambé Leite em Pó Integral, Queijo Parmesão (Ralado), Equaliv Ômega 3, Café, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Cenouras, Tomates, Brócolis Cozido, Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Repolho Verde Cozido, Itambé Leite em Pó Integral. Öğle Yemeği: Bisteca de Porco Grelhada, Sococo Coco Ralado sem Açúcar, Zona Cerealista Farinha de Amendoim, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Nestlé Iogurte Natural Integral, Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cebolas, Pepino (Descascado), Cenouras, Repolho Verde Cozido, Clara de Ovo, Tomates, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). Akşam Yemeği: Abacate, Pastel de Carne, Chester Lanche, Tomate, Presunto Cozido Magro, ricota, Farelo de Aveia, Ovo, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Mozzarella Cheese. Aperatifler/Diğer: Laranjas, Celebre Amêndoa da Castanha de Caju Torrada e Salgada, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella, Carolina Coalhada Integral , Naturovos Albumina, Abacate, Coco Ralado sem Açúcar, Farinha de Amendoim, Farinha de Castanha de Caju, Albumina, Farinha de Maracujá, Farinha de Berinjela, 100% Pure Whey, Semente de Chia, Farelo de Aveia. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mathias Geoadm Kilo Geçmişi
|