10 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1564 kcal
|
Yağ: 29,64g | Prot: 186,18g | Karb: 125,16g.
Kahvaltı Öncesi: Cinnamon, Biogen L-Glutamine, Nature's Choice Apple Cider Vinegar, Jacobs Instant Coffee, Jungle Large Tiger Oat Flakes, Muscle Dynamix ISO Whey, Ginger, Salt, Bare Ayr Essential Amino Acids, Biogen Omega 3, USN Creatine Monohydrate. Kahvaltı: Muscle Dynamix ISO Whey, NPL Cream of Rice, Jacobs Instant Coffee. Kahvaltı Sonrası: Jacobs Instant Coffee, Chicken Breast, Woolworths Queen Pineapple, Jasmine Rice (Cooked). Öğle Yemeği: Muscle Dynamix ISO Whey. Akşam Yemeği: Broccoli, Chicken Breast, Pumpkin. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Belinda Lombard-Jonker Kilo Geçmişi
|