10 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1867 kcal
|
Yağ: 67,68g | Prot: 87,46g | Karb: 236,38g.
Kahvaltı: Carrefour Skyr Nature 0%, Fraises, Myrtilles, Banane, Flocons d'Avoine, Graines de Chia Séchées, Carrefour Lait d'amande, Café au Lait. Öğle Yemeği: Côte d'Or Chocolat Noir Brut 86%, Cerises Douces, Nectarines, Figues Sèches, Carrefour Légumes Verts, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Gigot d'Agneau. Akşam Yemeği: Saumon Fumé, Pain Grillé, Lentilles Cuites. Aperatifler/Diğer: Amandes, Pomme. devamı için...
|
|
1731 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Yüzme (Orta Hızda) - 50 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bibi gourmande Kilo Geçmişi
|