LitaLun Günlüğü, 10 Haz 24

Грустный ужин на работе. Всего на 60 ккал. Половина помидора, половина огурца с соевым соусом. На "десерт" псиллиум со вкусом клубники. Больше ничего не лезет, видимо депрессия пошла на новый виток

---

499 kcal

Yağ: 7,79g | Prot: 49,52g | Karb: 60,30g.   Kahvaltı: Соевый Соус, Морковь, Капуста Белокочанная, Мистраль Чечевица Красная Вареная, Кофе с Молоком, Магнит Мягкий Сыр Классический, Зеленый Листовой Салат, Мирамар Форель Слабосоленая, Огурец (без Кожуры). Öğle Yemeği: Грудка Индейки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Соевый Соус, Кофе, Green Milk Напиток Безалкогольный из Растительного Сырья на Рисовой Основе Миндаль, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Narmak Псиллиум Клубника Кедр, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус. Aperatifler/Diğer: Naturino Леденец, Молочная Речка Творог Обезжиренный 0%, Кофе с Молоком, Чай, Guarchibao Дренаж. devamı için...

2622 kcal

Egzersiz: İş - 11 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...