|
Well this morning still holding at 180.4lbs so that is good!~ to Bad I can't have a perfect day to go with it.
|
1376 kcal
|
Yağ: 62,55g | Prot: 47,20g | Karb: 150,00g.
Kahvaltı: Rice Cakes - Caramel chocolate chip, large coffee. Öğle Yemeği: Tuna (special lunch can) , dole country garden salad, PC Blue Menu Finesse Yogurt Cups, large coffee/tea. Akşam Yemeği: large coffee, dole country garden salad, chichen nuggets. Aperatifler/Diğer: Chocolate Thins (100 cal). devamı için...
|
|
2481 kcal
|
Egzersiz:
Sex - 1 saat ve 50 dakika, Ev İşi - 40 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat ve 55 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 50 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|