11 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1352 kcal
|
Yağ: 41,61g | Prot: 102,47g | Karb: 159,89g.
Kahvaltı: Chikalab Chikalayers Pistachio Yogurt, Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Яйцо, Орловский Хлебокомбинат Хлеб Тостовый Классический , Креветки (Вареные или на Пару), Авокадо Авокадо Хасс. Öğle Yemeği: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Савушкин Продукт Teos 2% Греческий Йогурт, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Свежий Хлеб Лаваш Традиционный. Akşam Yemeği: Natty's Арахисовая Паста с Медом, Гарнец Мука Универсальная без Глютена, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Яйцо. Aperatifler/Diğer: Клубника, Сельдерей, Банан, Яблоко Зеленое, Киви. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|