20 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
643 kcal
|
Yağ: 18,31g | Prot: 30,83g | Karb: 92,80g.
Kahvaltı: Muz, Mısır Gevreği, Süt. Öğle Yemeği: Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Tavuk Sosisi, Bal. Aperatifler/Diğer: Nescafe Sade, Süt. devamı için...
|
|
1893 kcal
|
Egzersiz:
Pilates - 30 dakika, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|