20 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1186 kcal
|
Yağ: 41,87g | Prot: 139,02g | Karb: 56,87g.
Kahvaltı: Хлопья 7 Злаков, Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Помидоры Черри, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная, Котлета Куриная, Салат Витаминный. Akşam Yemeği: Куриные Грудки (Запеченые). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|